Pilates

Pilates in der Schwangerschaft - Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das auch für gesunde Schwangere geeignet ist. Es stärkt die Muskulatur, mit der Sie Ihr Baby tragen und hilft, nach der Geburt wieder fit zu werden. Die Übungen sollten zwischen dem 4. – 6. Monat der Schwangerschaft begonnen werden und können bei unkompliziertem Verlauf der Schwangerschaft bis zur Geburt durchgeführt werden.

Pilates nach der Schwangerschaft - Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, das ideal als Rückbildungsgymnastik geeignet ist. Es stärkt insbesondere die Muskulatur von Beckenboden und Bauch und hilft, nach der Geburt wieder fit zu werden. Die Übungen in diesem Kurs können ab zwei Monate nach einer unkomplizierten Geburt begonnen werden, wenn Sie einen Kaiserschnitt hatten, nach Rücksprache mit Ihrem Frauenarzt/ärztin.
Kontakt:
Geburtshaus am Ohlenbach, Tel: 06150-181442
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